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筋トレ記録が続かない人へ。3年続いた結論は「種目・重量・回数」の3項目だけ。記録をAIに送ると消費カロリーやアドバイスが返ってきて、専属トレーナーが隣にいる気分に。実際の生ログと書き方、ツールの変遷まで体験談で紹介します。