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片手40kgの可変式ダンベル（2個セット）を自宅で3年使って、ダイヤルの上限まで使った種目は1つも無く、足りなくなったと感じた日も一度も無かった。買う前の「いつか足りなくなるのでは」に、3年の実際で答える体験談です。

自宅ジムの費用はいくら？可変式ダンベル・ベンチなど装備4つ・総額5.5〜6.5万円の内訳と、ジム会費との比較で元が取れるまでの年数を3年続けた体験から解説。ホームジムの初期費用が気になる方へ、失敗しない買い方も紹介します。