ストレッチ– tag –

筋トレ後のストレッチが毎回必要かは、私には言えません。私は筋トレをした日の夜にほぼ毎回やり、遅くなった日は休んでいます。今月、遅くなって休んだ日がありましたが、翌回の筋トレは普通にできました。