睡眠不足– tag –

寝不足の日は食欲が増えるのか。睡眠を記録していない私が、3年分の食事記録と「あの日は寝不足だった」記憶を突き合わせました。研究の一般論は短く済ませ、甘いものと量に出た私の場合と、食べ方より寝る側を変える理由を正直に書きます。

はじめに｜何もやりたくない日は突然やってくる 「なんだか何もやりたくない…」 「昨日までできていたことが、今日はどうしてもできない」「いつもの習慣すら、手をつける気になれない…」「やらなきゃいけないのは分かってるのに、体が動かない…」 そんな...