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はじめに｜なぜ、あなたは続けたいのに続かないのか? 気合はある。やる気もある。 なのに、月曜日だけやって火曜日で止まる。1日休んだだけで、なぜか再開できない。 それ、意志が弱いからではありません。 実は「完璧にやろうとすること」こそが、習慣を...