三頭筋– tag –

「Tシャツの袖が物足りない」人へ。3年やって二頭は伸びたが三頭で苦戦した私が、エキセントリック重視で三頭に効かせる方法と、カール縦か横か問題の正直な結論を体験ベースでまとめました。