プラトー– tag –

「最初の3ヶ月は伸びたのに、最近変わらない」と感じている人へ。減量期に重量維持で苦しんだ私が、食べて寝るで抜けた体験と、停滞期の3分類・打破法4つ・やってはいけない3つを正直にまとめました。