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「頑張っているのに変わらない」を、“仕組み”で整えるブログ。 | じぶんメンテ習慣
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どうせ無理– tag –

  • 食事管理

    「どうせ無理」と思った僕が、記録を習慣にできた理由|「意志力」ではなく「環境と仕組み」

    はじめに|「自分には続けられない」と思っていた過去 「三日坊主で終わるのがオチ」「続けられるのは意志の強い人だけ」 そんなふうに思っていたのは、ほかでもない僕自身です。 特にダイエットや運動、食事管理は何度も挑戦しては挫折を繰り返していまし...
    2025年8月21日
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