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この記事を読むと 「習慣化したいけど忙しくて時間がない…」 「やる気はあるけど行動に移せない」 といった忙しい日々を送るサラリーマンに向けて 「やる気に頼らず、忙しい中でも習慣を続けられる方法」がわかります。 はじめに｜「やる気じゃない。時間...

はじめに：頑張っているのに、なぜ結果が出ないのか？ 「毎日残業して頑張っているのに評価されない」 「ダイエットを始めても3日坊主で終わってしまう」 「資格の勉強をしているけど、なかなか身につかない」 真面目に取り組んでいるのに、むしろ空回りし...

はじめに：こんな人に読んでほしい 「今度こそ日記を続けよう」「食事管理や筋トレの記録をつけよう」と思っても、気がつくと3日で終わってしまう。そんな経験はありませんか？ やろうと思っても始められない 始めても3日で終わってしまう 続けている人は...