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はじめに｜「自分には続けられない」と思っていた過去 「三日坊主で終わるのがオチ」「続けられるのは意志の強い人だけ」 そんなふうに思っていたのは、ほかでもない僕自身です。 特にダイエットや運動、食事管理は何度も挑戦しては挫折を繰り返していまし...