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記録で自分を変える人＠じぶんメンテ習慣

「思考と行動をデザインすれば、人生が動き出す」

こんにちは。「じぶんメンテ習慣」へようこそ。

このブログは、

記録によって思考と行動を整え、より良い人生を歩むことができるように

をテーマにしています。

自己紹介

数年前の私は、「ちゃんとやっているつもり」なのに成果が出ず、気づけば体型、生活、思考までもがモヤモヤしたまま。

そんな日々を変えたのは、「記録」して見える化することでした。

食事・体重変動・筋トレ・感情・行動。

日々の記録をもとに、少しずつ自分を観察し、整えていくことで

週3回の筋トレを3年以上続けることができ、半年で-10kgを達成することができました。

ブログで発信していること

• 忙しくても続けられる「じぶんメンテ習慣」
• 身体や思考を整えるための「記録術」
• 習慣づくり・行動改善・自己観察の実践ヒント
• 「やっているのに変われない」から抜け出すためのヒント

このブログを通じて伝えたいこと

自分を変えるのに、特別な才能や劇的な環境も必要ありません。

必要なのは、「小さな記録」と「少しの工夫」を毎日続けること。

自分自身の変化を実感できたからこそ、今度はそのプロセスを誰かの役に立てたいと思うようになりました。

このブログが、

「変わりたいけどどうしたら良いかわからない」

「頑張っているのに結果が出ない」

そんなあなたのヒントや励ましになれば嬉しいです。