記録・習慣– category –

はじめに：毎朝「やる気」を出そうとしていませんか？ あなたは毎朝、鏡を見ながら「今日こそは！」と自分を奮い立たせていませんか？ ジムに行く、早起きする、勉強する…。 しかし、毎日「やろう」と思っているのに、気づけばソファに座ってスマホを眺め...

はじめに：こんな人に読んでほしい 「今度こそ日記を続けよう」「食事管理や筋トレの記録をつけよう」と思っても、気がつくと3日で終わってしまう。そんな経験はありませんか？ やろうと思っても始められない 始めても3日で終わってしまう 続けている人は...