2025年7月– date –

はじめに：毎朝「やる気」を出そうとしていませんか？ あなたは毎朝、鏡を見ながら「今日こそは！」と自分を奮い立たせていませんか？ ジムに行く、早起きする、勉強する…。 しかし、毎日「やろう」と思っているのに、気づけばソファに座ってスマホを眺め...

はじめに：こんな人に読んでほしい 「今度こそ日記を続けよう」「食事管理や筋トレの記録をつけよう」と思っても、気がつくと3日で終わってしまう。そんな経験はありませんか？ やろうと思っても始められない 始めても3日で終わってしまう 続けている人は...

はじめに：「ちゃんとやっているのに、結果がでない…」そんなあなたへ 毎日遅くまで残業して、休日も勉強や自己投資に時間を使っているのに、なかなか成果が見えない。 ダイエットも筋トレも続けているのに、体型が変わらない。 そんな悩みを抱えているあ...

はじめに：「頑張っているのにできない」本当の理由 「やる気がでない…」 「やらなきゃいけないのは分かっているけど、どうしても動けない…」 そんな自分を責めてはいませんか？ 実は、やる気がでないのは意志の弱さではありません。 脳の仕組みを理解すれ...